:: موضوعات مرتبط: اخبار، علمی، ،

 برای همه ما پیش می‌آید که هر از گاهی دچار مشکلاتی مانند سوزش معده، درد شکم و ریفلاکس یا ترش کردن معده شویم. با این حال زمانی که مدام اسید و محتویات معده بالا می‌آید و سوزش معده هفته‌ای حداقل دو بار اتفاق می‌افتد احتمال دارد که دچار بیماری ریفلاکس معده یا RGO باشید.

اگر این مشکل ادامه‌دار باشد مخاط مری آسیب می‌بیند و حتی ممکن است به عفونت پانکراس منجر شود.

 

ادامه توضیحات را در ادامه مطلب بخوانید...

به پهلوی چپ بخوابید

خوابیدن به پهلوی چپ باعث کاهش فشار روی معده می‌شود که همین هم باعث کاهش مشکل ریفلاکس معده می‌شود.

وزنتان را کم کنید

داشتن اضافه‌وزن فشار مضاعفی روی اعضای گوارشی وارد می‌کند که می‌تواند مشکل ریفلاکس معده را تشدید کند. برای همین اگر وزنتان بالاست و درعین‌حال از مشکل ترش کردن یا ریفلاکس معده رنج می‌برید بهتر است به فکر کاهش وزنتان باشید.

کاهش مصرف غذای چرب

مواد غذایی چرب مدت زمان طولانی‌تری در معده جا خوش می‌کنند و تخلیه مواد غذایی از معده را به تاخیر می‌اندازند. همین امر هم باعث شل شدن عضله پایینی مری می‌شود. این دو مساله نیز باعث افزایش مشکل ریفلاکس معده می‌شوند.

حجم غذا را کم کنید

بعد از پرخوری علائم ریفلاکس معده بیشتر می‌شود به خاطر اینکه معده پر از غذا شده و عضله پایینی معده هم شل می‌شود. زمانی که غذای کمی بخورید حجم معده بزرگ نمی‌شود بنابراین این عضله هم شل نمی‌شود. در نتیجه مشکل کمتر می‌شود.

زود شام بخورید

بین شام و زمان خوابتان حداقل سه ساعت فاصله بدهید تا معده‌تان خالی‌تر شود. در این صورت مشکل کمتر می‌شود.

آدامس غیر نعنایی بجوید

آدامس باعث ترشح بیشتر بزاق می‌شود که حاوی بیکربنات است. بزاق حالت اسیدی زیاد مری را کاهش می‌دهد به گونه‌ای که سیستم ضد اسید طبیعی شما فعال می‌شود.

 

موقع خواب

این کار باعث می‌شود که علائم ریفلاکس معده در طول خواب کمتر شود.

چه غذاهایی بدتر می‌کند

باید دقت کنید با مصرف کدام مواد غذایی علائم ریفلاکس معده‌تان شدیدتر می‌شود. هر ماده غذایی تأثیر متفاوتی روی افراد مختلف می‌گذارد. علائم‌تان را یادداشت کنید. لیستی از مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که مصرف می‌کنید را نیز یادداشت کنید. بنویسید که بعد از خوردن یا نوشیدن هر کدام از این مواد غذایی چه علائمی ایجاد می‌شود. داروهای مصرفی یا مکمل‌هایتان را فراموش نکنید. می‌توانید یادداشت‌هایتان را به پزشکتان نشان دهید تا راحت‌تر عوامل تشدیدکننده ریفلاکس معده‌تان را تشخیص دهید.

 

به نقل از آرمان

:: موضوعات مرتبط: اخبار، علمی، ،
.:: ادامه ی مطلب ::.

سن بلوغ دختران ایرانی کاهش یافت

رییس اداره سلامت نوجوانان، جوانان و مدارس وزارت بهداشت در پاسخ به برخی اظهارنظرها مبنی بر کوتاه قد شدن کودکان ایرانی، گفت: از نظر استانداردهای تغذیه‌ای، کوتاه قد شدن بچه‌های ایرانی را قبول ندارم.

به گزارش ایسنا، دکتر گلایل اردلان رییس اداره سلامت نوجوانان، جوانان و مدارس وزارت بهداشت درباره مباحث مطرح شده مبنی بر کوتاه شدن قد کودکان ایرانی، گفت: والدین به متخصصان اطفال مراجعه و عنوان می‌کنند که قد فرزندشان کوتاه است و فرزندشان را با همسال خود در همسایه‌ها مقایسه می‌کنند نه با استانداردهای رشدی آن کودک. در نتیجه این والدین تصور می‌کنند باید دارو دریافت کنند تا فرزندشان بلند قد شود.

وی افزود: این درحالی است که از نظر استانداردهای تغذیه‌ای آمار کوتاه قد شدن بچه‌های ایرانی را قبول ندارم و چنین موضوعی در کشور نداریم؛ هر چند ممکن است در یک استان خاص مشکلی در این زمینه وجود داشته باشد، اما موضوع قابل تعمیم به کشور نیست.

اردلان همچنین درباره سن بلوغ دختران و پسران کشور و ادعاهای مطرح شده مبنی بر کاهش سن بلوغ گفت: در این زمینه عمده تحقیقات بر روی دختران بوده و تحقیق مدون و ویژه‌ای بر روی پسران کشور صورت نگرفته و اگر هم تحقیقی بوده، منطقه‌ای بوده است.

وی با استناد به نتایج تحقیقات انجام شده گفت: در دختران به دلیل کاهش فعالیت فیزیکی و اضافه وزن، سن بلوغ حدود یک سال کاهش یافته است.

:: موضوعات مرتبط: اخبار، علمی، ،

یک تیم تحقیقاتی دریافتند: قارچ «oligospora» میتواند نوعی نانوذره تولید کند که باعث تحریک سیستم ایمنی بدن شده و در نهایت سیستم ایمنی بدن، سلولهای سرطانی را از بین میبرند.

به گزارش سرویس فناوری ایسنا، «oligospora» نام نوعی قارچ است که زندگی جذابی ندارد، بلکه به عنوان یک انگل در بدن میزبان زندگی میکند. اما اخیرا تیم تحقیقاتی به رهبری «مینگیم ژانگ»، استادیار رشته زیست پزشکی دانشگاه تنسا دریافته اند که این قارچ میتواند برای درمان سرطان مفید باشد.

«ژانگ» همیشه به نحوی به طبیعت نگاه میکند که از آن برای حل مشکلات جهانی استفاده کند. او و دستیارش «یونگژانگ»، «Arthrobotrys oligospora» را مورد مطالعه قرار دادند؛ نتایج مشاهدات آنها نشان داد که نانوذرات با ابعاد یکنواخت توسط این قارچ تولید میشود. نتایج تحقیقات بعدی حکایت از این حقیقت داشت که نانوذرات تولید شده توسط قارچ میتواند برای درمان سرطان مورد استفاده قرار گیرد.

تولید داروی ضد سرطان ضروری است.

این تیم تحقیقاتی به بررسی پتانسیل نانوذرات تولید شده توسط این قارچ پرداختند؛ این نانوذرات قادر است سیستم ایمنی بدن را تحریک کند. نتایج تحقیقات آنها نشان داد که این نانوذرات میتوانند موجب ترشح یک ماده از گلبولهای سفید خون شوند.

«ژانگ» میگوید: طبیعت در مواجهه با بیماریهای مختلف مکانیسمهای فوقالعادهای را برای درمان آنها پیشنهاد می کند. تعداد بیشماری نانوساختار طبیعی وجود دارد که هر یک میتواند ابزاری جدید برای درمان بیماریها باشد. نتایج این پژوهش میتواند درگاهی برای وارد شدن به یک معدن طلا باشد؛ معدنی که مملو از مواد جدید برای درمان سرطانها است. فهم این که این نانوساختارها در سیستم طبیعی چگونه تولید میشوند، الگویی است برای سنتز نسل جدید نانومواد مهندسی شده جهت درمان بیماریها.

راهبرد مورد استفاده در این پروژه مسیر تازهای به سوی کنترل سنتز نانوذرات آلی باز میکند. این کشف جالب توجه اولین قدم به سوی توسعه داروهای مبتنی بر نانوذرات طبیعی است؛ داروهایی که برای درمان سرطان مناسب هستند. این پژوهش توسط برنامه زیست شیمی ارتش آمریکا حمایت مالی شده است.

نتایج این پژوهش در نشریه «Advanced Functional Materials» به چاپ رسیده است.

:: موضوعات مرتبط: اخبار، علمی، ،

 

دستیابی به دمای زیر صفر مطلق کلوین

 

 

 دانشمندان با تولید یک گاز اتمی توانسته‌اند به دمای منفی یک‌میلیاردیم کلوین برسند؛ دمایی کمتر از صفر مطلق کلوین که پیش از این، غیرممکن تلقی می‌شد. این دستاورد ممکن است با انرژی تاریک نیز مرتبط باشد.

شاید غیر محتمل‌تر از یخ زدن آتش دوزخ به نظر برسد، ولی فیزیکدان‌ها  گاز اتمی خاصی تولید کرده‌اند که برای اولین بار به دمایی زیر صفر مطلق کلوین رسیده است. این تکنیک راهی را باز کرده که بتوان موادی با دمای منفی کلوین و همچنین ابزارهای کوانتومی جدیدی تولید کرد و یک معمای بزرگ کیهانی را با استفاده از آن حل کرد.

 

به گزارش نیچر، لرد کلوین در اویل دهه 1800 مقیاس دمایی مطلق خود را با این فرض که هیچ چیزی سردتر از صفر مطلق نیست، تبیین کرد.

بعدها فیزیکدانان تشخیص دادند که دمای مطلق یک گاز به متوسط انرژی جنبشی ذراتش بستگی دارد. با این حساب، صفر مطلق متناظر با با حالتی فرضی است که در آن ذرات هیچ انرژی ندارند، و دماهای بالاتر به متوسط انرژی‌های بالاتری تعلق دارند.

ولی در دهه 1950/1330، فیزیکدانانی که با سیستم‌های عجیب و غریب‌تر کار می‌کردند، متوجه شدند که این مسئله همیشه صحت ندارد: از لحاظ نظری شما دمای سیستم را از روی نموداری می‌خوانید که احتمال یافت شدن ذرات در هر سطح انرژی معین را نشان می‌دهد. معمولا اغلب ذرات انرژی متوسط یا نزدیک به متوسطی دارند و البته تنها تعداد اندکی از ذرات به سطوح انرژی بالاتری می‌رسند.

الریچ اشنایدر، فیزیکدان در دانشگاه ماکسمیلیان لودویگ مونیخ توضیح می‌دهد که به طور نظری، اگر جای ذراتی با انرژی بالاتر با ذراتی با انرژی پایین‌تر جابجا شود، این نمودار زیر و رو خواهد شد و علامت دما از دمای مطلق مثبت به دمای مطلق منفی تغییر خواهد کرد.


دره‌ها و قله‌ها

اشنایدر و همکارانش با استفاده از گاز کوانتومی فوق سرد حاوی اتم‌های پتاسیم به چنین دماهای زیر صفر مطلق کلوین دست یافته‌اند. آنها با استفاده از لیزر و میدان مغناطیسی، تک تک اتم‌ها را در آرایشی شبکه‌ای نگه داشتند.

در دمای مثبت کلوین اتم‌ها همدیگر را دفع می‌کنند و این منجر به ایجاد پایداری در پیکربندی آنها می‌شود.

سپس گروه به سرعت میدان مغناطیسی را طوری تغییر دادند که اتم‌ها به جای دفع، همدیگر را جذب کنند.

اشنایدر می‌گوید: «این کار به طور ناگهانی اتم‌ها را از پایدارترین حالت‌شان به حالت دیگری می‌برد، یعنی اتم‌ها قبل از اینکه بتوانند برهمکنش دهند، از پایین‌ترین سطح انرژی به بالاترین سطح انرژی ممکن برانگیخته می‌شوند. این درست شبیه به کوهنوردی است که در دره کوهنوردی می‌کند و سپس ناگهان خود را در نوک قله کوه می‌یابد».

در دمای مثبت، این واژگونی پایدار نخواهد بود و اتم‌ها فرو خواهند پاشید. اما گروه میدان تله‌انداز لیزری را هم به گونه‌ای تنظیم کردند که آن را از لحاظ سطح انرژی، برای چسبیدن اتم‌ها در موقعیتشان مطلوب‌تر کند. نتیجه این آزمایش که هفته قبل در ساینس منتشر شد، گذار گاز از بالای صفر مطلق تا مقدار بسیار کم یک میلیادرم زیر صفر مطلق کلوین را نشان می‌دهد.



آزمایش فوق عجیب!

ولفانگ کترل، از فیزیکدانان ام‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌آی‌تی است که به خاطر آزمایش پنجمین حالت ماده (چگالش بوز-اینشتین) موفق به دریافت جایزه نوبل شد و پیش از این دماهای مطلق منفی را در سیستم مغناطیسی تشریح کرده بود.

وی این کار تازه را یک "کار بسیار تخصصی آزمایشگاهی" می‌نامد و می‎گوید: «حالت‌های ناپایدار پرانرژی که تولید آنها در آزمایشگاه در دماهای مثبت سخت است، در دماهای مطلق منفی پایدار می‌شوند. ای کار مانند این است که شما بتوانید بر روی یک هرم که روی راس خود قرار دارد بایستید و نگران واژگون شدن آن نباشید.

در نتیجه چنین تکنیک‌هایی می‌توانند بررسی دقیق‌تر این حالت‌های انرژی را امکان پذیر سازند. این شاید راهی برای تولید اشکال جدیدی از مواد در آزمایشگاه باشد».

به گفته آخیم روش، فیزیکدان نظری در دانشگاه کلن آلمان، اگر چنین سیستم‌هایی ساخته شوند، رفتارهای غریبی از خود بروز خواهند داد. او کسی است که شیوه مورد استفاده توسط اشنایدر و گروهش را پیشنهاد داده بود.

برای مثال، روش و گروهش حساب کرده‌اند که در حالی که ابرهای اتمی در حالت عادی توسط نیروی جاذبه پایین کشیده می‌شوند، اگر بخشی از این ابر یک دمای مطلق منفی داشته باشد، برخی از اتم‌ها به سمت بالا حرکت می‌کنند، و به نظر می‌رسد که جاذبه زمین را دفع می‌کنند.

یک ویژگی عجیب دیگر گازهای با دمای زیر صفر مطلق این است که «انرژی تاریک» را شبیه‌سازی می‌کنند، همان نیروی مرموزی که جهان را به رغم نیروی مرکزگرای گرانش با سرعتی روزافزون به انبساط واداشته است.

اشنایدر اشاره می‌کند که اتم‌های جاذب موجود در گاز تولید شده توسط گروه او هم تمایل به فروپاشی در خود دارند، ولی نه به این خاطر که دمای مطلق منفی آنها را پایدار می‌سازد. او می‌گوید: «این جالب است که این ویژگی غریب هم در دنیا و هم در آزمایشگاه خود را نشان می‌دهد. این شاید چیزی باشد که کیهان شناسان باید دقیق‌تر ببینند».

:: موضوعات مرتبط: اخبار، علمی، ،
.:: ادامه ی مطلب ::.